Fast jeder kennt das Gefühl, dass einfach alles zu viel wird: keine Kraft, keine Energie, selbst einfache Aufgaben fühlen sich an wie ein Berg.
Vielleicht liegst du nachts wach und starrst auf den Wecker, während die Gedanken unaufhörlich kreisen. Oder du bist den ganzen Tag erschöpft, obwohl du eigentlich lange genug geschlafen hast. Manchmal fällt es dir schon morgens schwer, aus dem Bett zu kommen, oder du fühlst dich innerlich wie „abgeschaltet“, selbst in Momenten, die dir früher Freude gemacht haben.
Oft kommen weitere belastende Symptome dazu, zum Beispiel:
Die Grenze zwischen Burnout und Depression ist oft fließend – und bei jedem Menschen unterschiedlich ausgeprägt.
In der Hypnose arbeiten wir daran, deine innere Ruhe und Ausgeglichenheit wiederherzustellen. Wir aktivieren sanft dein vegetatives Nervensystem, um Stressreaktionen zu regulieren und die genannten Symptome Schritt für Schritt zu lindern.
Wichtig ist, dass du die erlernten Techniken auch zu Hause anwendest – so kannst du die positiven Veränderungen stabilisieren und weiter vertiefen.